728x90 반응형 일상9 당장 커피를 끊어야 하는 8가지 신호 1. 고혈압 커피의 카페인(Caffeine)이 혈압을 상승시키기 때문에 고혈압을 앓는 사람들은 즉각 커피 섭취를 중단해야 한다고 전문가들은 경고한다. 2011년 ‘미국 임상 영양학지(American Journal of Clinical Nutrition)’에 발표된 연구에 의하면 하루 200~300mg의 카페인 복용은 고혈압 환자에서 혈압을 올린다. 그러나 2주간 추적 관찰을 하였을 때 전체적인 혈압이 오르지는 않는 것으로 드러나 커피 복용과 혈압 상승 사이에 특별한 관련이 없다고 결론지었다. 하지만 아무리 단기적이라도 고혈압 환자에게 혈압 상승은 혈관에 스트레스를 주어 고혈압을 더욱 악화시킬 수 있다. 또한 커피의 카페스톨(Cafestol)은 콜레스테롤 대사와 생성에 관여하는데, 이 성분이 콜레스테롤 수.. 2022. 7. 9. 상하이 전면 봉쇄로 떠올리는 조지 오웰의 <1984> 코로나로 인한 상하이 전면 봉쇄가 오늘로 15일째에 접어들었다. 세계 제2의 경제 대국인 중국, 그것도 중국 제일의 경제도시가 바로 상하이이다. 시진핑 정부의 말도 안 되는 '제로 코로나' 정책으로 이 거대한 도시가 셧다운 된 지 2주가 넘었다는 것이다. 중국 주요 도시의 경제활동이 멈추면서 중국 경제성장 둔화에 대한 우려가 커졌고 이는 세계 경제 위기로까지 이어질 수 있다는 전망도 나오고 있다. 그런데 현재 상하이에 갇힌 현지인들의 실상은 더욱 참혹하다. 특히나 드론이 나타나 "자유에 대한 갈망을 조절하세요"라고 말하는 것이 너무나 충격적이다. 혹자가 말하듯이 정말 조지 오웰의 를 떠올리게 한다. 이미 의 저자 유발 하라리 교수는 '코로나19 사태 이후, 빅브라더가 등장할 것이다'라고 말한 적이 있다... 2022. 4. 12. [책 리뷰] 노화의 종말 - 젊고 오래 살고 싶다면 읽어보자 노화의 종말 - 하버드 의대 수명 혁명 프로젝트 데이비드 A. 싱클레어, 매슈 D. 러플랜드 지음 30대가 되면 내가 늙어간다는게 조금씩 느껴진다. 특히 나는 피부가 그렇다. ㅠㅠ 정말 슬픈 일이다. 이런 현실 속에서 은 정말 나를 솔깃하게 만드는 제목이었다. 1 저자인 데이비드 A. 싱클레어는 하버드 의대 유전학 교수로서 노화와 장수 분야의 세계 최고 권위자라고 하니 글 내용에 더욱 신뢰감이 갔다. 이 책에서는 노화의 개념을 아주 새롭고 재미나게 보고 있다. 노화는 정상이 아니라 치료 가능한 질병이라는 것이다. 그러므로 노화는 늦추고, 멈추고, 심지어 되돌리기까지 할 수 있다고 한다. 인류의 평균 수명은 33세나 증가할 것으로 보고 있다. 현재 우리나라 포함 선진국의 평균수명이 80세인데 미래에는 11.. 2022. 3. 31. 이전 1 2 다음 728x90 반응형
