728x90 반응형 패션뷰티/다이어트2 PT(퍼스널 트레이닝) 30회 내돈내산 후기 코로나 시국에 새로 만들어진 신조어로 '확찐자'가 있다. 나는 코로나 '확진자'는 되지 않았지만 '확찐자'에서는 피해갈 수 없었다. 나는 대체적으로 식습관이 나쁘지 않다고 자부하고 있었다. 고기를 먹을 때도 야채없이는 못 먹는 스타일이고 야식이란 걸 거의 먹어본 적이 없다. 술도 당연히 즐기지 않는다. 그런데 딱 하나 나쁜 습관이 있다면 한번씩 폭식을 한다는 거다. 특히 퇴근 후 모든 긴장상태가 풀리면서 맛있는 음식을 고삐 풀린 듯 먹을 때는 그렇게 스트레스가 풀릴 수가 없다. 그런데 이 폭식도 집밥을 먹을 때는 살찌는 것이 좀 덜 한데 배달음식을 먹었을 때는 다음날 갑자기 1.5kg가 늘어있기도 했다. 물론 나트륨 함량 때문에 몸에 부종이 쌓여 일시적으로 몸무게가 증가한 것이라곤 하지만 자극적인 배달음.. 2022. 7. 14. 다이어트보조제 콜레올로지 내돈내산 한달 후기(feat. 가르시니아, 시서스와 비교) 다이어트에 조금이라도 관심이 있다면 모를 수가 없는 콜레올로지! 인스타에 광고도 많이 뜨고 각종 입담 예능에 ppl로 등장하면서 많이들 봤을 것이다. 다이어트 보조제의 성분으로 주로 알려진 건 가르시니아랑 시서스가 있다. 나는 2가지 다 먹어봤는데 일단 가르시니아를 먹으면 부작용으로 원래 있던 역류성 식도염이 심해졌다. 그래서 요건 2주 정도 하다 도저히 안되겠어서 중단했다. 그리고 2주 동안에 큰 변화도 없었다. 시서스의 경우에는 2달 정도 섭취했는데 놀랍게도 아무런 부작용도 아무런 효과도 없었다.;;;; 콜레올로지는 콜레우스포스콜리추출물이 주원료인데 알려진 바로는 체지방 감소에 효과가 있다고 한다. 또한 체지방은 줄이고 우리 몸에 필요한 제지방을 높인다고 말은 하던데.... 무엇보다 중요한 건 나한테.. 2022. 3. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형
